糖尿病相信很多人已经很熟悉了，有的一个家庭有两个或者两个以上的人都惹上了糖尿病。糖尿病可以说是非常严重的一种疾病了，到目前为止，只能靠药物来控制，还不能完全康复。所以，一旦患上糖尿病，若不能很好的控制，后果是很严重的。

　　糖尿病被称为“富贵病”，也是人们眼中所谓的“不死癌症”，当然患上糖尿病之后，若能正确对待，把它的值控制在一定范围之内，还是可以的，也有利于身体健康。

　　家住山西的牛大妈，今年56岁了，就在十年前，牛大妈因为头总是晕晕沉沉的，刚刚吃完饭没有多久，又饿了，江南体育app下载而且150斤的体重，瘦到90斤，儿女们感觉不对劲，就送牛大妈去了医院做检查，检查结果发现牛大妈得了糖尿病。

　　据了解，牛大妈平时有一个爱好，就是喜欢吃糖，什么糖都可以，没事的时候就喜欢吃点，感觉吃一点糖，能让心情都舒畅一些。

　　牛大妈怎么也没有想到，一个小小的爱好，就让自己得了这个可怕的糖尿病，如果早知道，就不会这么肆意妄为了。不过，好在发现及时，医生说，只要定时定量吃药，再配合生活中的一些生活习惯，是可以控制血糖值的。

　　牛大妈自从知道得了糖尿病之后，就再也不吃糖了，而且还把糖换成了五谷杂粮，饮食尽量清淡，做到少食多餐，每天坚持运动30分钟。经过一段时间的调理，体重慢慢恢复，血糖值缓缓在降，十年过去了，身体健康状态一直都很好。

　　俗话说“男人不离韭，女人不离藕”，可见莲藕的营养价值很高，经常吃点莲藕会给身体带来很多好处，尤其是女性朋友，经常吃莲藕可以美容养颜。

　　不过，如果体内血糖高的情况下，江南体育app下载建议大家不要吃太多莲藕，因为莲藕中的淀粉含量很高，摄入过多，在体内会转换成糖分，容易使血糖升高，诱发糖尿病。

　　黄南瓜是吃起来很甜，口感比较软糯，但是糖分比较高，血糖高了的话，吃多了黄南瓜，就容易使血糖升高，加速糖尿病的发生。

　　很多人都喜欢吃菜花，菜花是一种十字花科类食物，含有很高的营养价值，就比如说菜花中就含有大量的微量元素。江南体育app下载经常吃花菜，可以改善身体的糖耐量，稳定血糖值，对控制糖尿病起到了非常好的作用。

　　现在正是吃白萝卜的时节，尤其是农村的萝卜，又甜水分又多。白萝卜有很好的利尿效果，含有丰富的维生素C，还含有一种可以降低胆固醇和血糖值的硫代葡萄糖苷。所以说，想要血糖不高，有效控制糖尿病，就可以多吃点萝卜。

　　大家都知道胡萝卜的营养元素是很高的，含有维生素、氨基酸以及大量的胡萝卜素，深受男女老少的喜欢。胡萝卜还有“小人参”的美誉，可见吃胡萝卜，对身体是有很大帮助的，是有非常好的养生效果的。经常吃胡萝卜，可以降低体内胆固醇，是适合糖尿病人长期食用的。