另一方面，糖分还会影响人体激素的分泌，使大脑忽略已经饱腹的信号，jn江南体育所以即使吃饱了江南体育app下载，也还是想吃糖。

　　一旦沉浸在吃糖的愉悦中无法自拔，断糖，就会出现心情烦躁、抑郁、身体无力等症状。jn江南体育

　　甜食的糖量和热量都非常高，以蛋糕为例，100g的蛋糕就有553卡路里的热量江南体育官方网站，要知道一碗100克的米饭，热量就有300卡路里，而蛋糕比米饭热量更高。

　　这就意味着吃甜食会导致我们的热量摄入超标，再加上久坐不动，脂肪就更容易累积，能量过剩江南体育app下载江南体育官方网站，人就会变得越来越肥胖，肥胖的体质也容易诱发各类慢性病。