如果甜食吃多了，对身体的危害通常包括消化不良、身材肥胖、血糖升高、牙釉质损伤、增加慢性疾病发生率等。

　　1、消化不良：甜食通常含有大量糖分，如果适当进食甜食，通常可以及时吸收其中的营养物质。如果不慎食用过多的甜食，则可能导致其消化负担有所加重，容易引起腹胀、jn江南体育恶心等不适症状；

　　2、身材肥胖：由于甜食中含有较为丰富的糖分，而且在体内可以分解并释放能量。如果不慎过量进食甜食，机体摄入的脂肪也相对较高。如果无法及时消耗，则可能转化为体脂，容易加重肥胖程度；

　　3、血糖升高：甜食中含有的糖分偏高，jn江南体育在吃多了以后可能会导致体内的糖分摄入过多，通过消化道吸收分解，容易引起血液当中的葡萄糖含量升高，jn江南体育从而会引起血糖升高，影响血糖的控制；

　　4、牙釉质损伤：甜食中含有大量糖分，在吃甜食期间可能会导致糖分刺激牙釉质，从而腐蚀牙釉质，致使细菌和真菌滋生，导致龋齿的发生几率增加；

　　5、增加慢性疾病发生率：甜食过量吃了容易增加脂肪肝、高脂血症、高血糖等慢性疾病的发生概率。

　　除甜食之外，如果过量食用动物油脂也可能诱发上述危害，因此建议适当控制其食用量。