小孩子小的时候，都会先喝奶再睡觉，但是稍微长大一点之后，小孩子就不再睡前喝奶了。但是长期养成的睡前吃东西的习惯还改不了因此他们睡觉之前都会吃一些东西。不过，孩子睡觉前吃的东西可是有讲究的，不要随便乱吃，很可能会影响小孩子的睡眠。

　　小孩子最喜欢吃甜食，但是孩子睡觉之前不要让孩子吃甜食，因为睡觉前吃甜食容易站在牙齿上面，清洗不干净的话会得蛀牙，如果半夜突然牙疼的话那会难受得睡不着。所以孩子睡觉之前，不管孩子多么想要吃甜食，jn江南体育父母都不要妥协。

　　小孩子处在长身体的阶段，需要补充一些钙来促进骨骼的发育。但是补钙并不是什么时间段都可以补的，晚上睡觉的时候，最好不要去补钙。因为睡觉的时候身体的器官都处于休息状态，吃那么补的东西进去，会加重肠胃的负担。不但起不到补钙的效果还会影响睡眠。

　　孩子睡觉之前，不要吃含盐率太高的食品，因为吃的太咸的话，身体会很缺水，会导致宝宝水肿，还有可能会出现胀气，从而影响宝宝睡觉。而且高盐分的东西也会使得肠道的负担变得很重，不利于消化。

　　因此孩子晚上睡觉之前最好是不要吃东西，如果真要吃东西的线种东西，因为这些东西会影响到孩子的睡眠。返回搜狐，查看更多